Ctrl K
Webes app · Android és iPhone

Ahová a szíved hozott.

Merre indulsz? ↓
01Kész · ma is működik

Magadnak edzel

Tervezel, végrehajtasz, ellenőrzöl – ez a fejlődési köröd. Az edzésben az app támogat, és a táplálkozásban is segít.

Regisztráció
EgyéniEdzőCsoport · hamarosan
Regisztráció után e-mailben megerősítő linket küldünk. A bizalmas adataidat bizalmasan, titkosítva kezeljük: a testadataid, a pulzusod és az étkezési szokásaid egészségügyi adatok, ezek kezeléséhez a Profilodban külön hozzájárulás kell.
Bejelentkezve
Üdv újra
01 / 10Váltott vállnyomás
Ízelítő a gyakorlatok ábráiból – koppints egy jelre
02Részben kész

Edző vagy

Az ügyfeleid terveit innen állítod össze, kiosztod és követed – és az edzőkeresőben megtalálnak.

Ma már működik, bejelentkezve: ügyfél meghívása, terv küldése az ügyfél naptárába, terv és tény követése, edzői naptár (személyi, kiscsoportos és online időpontok), bemutatkozó oldal helyszínekkel, jelentkezések az edzőkeresőből. A pipa nélküli részek még készülnek – ezeket az előnézetben nézheted meg.

  • Ügyfelek és terv kiosztása
  • Követés: terv és tény
  • Edzői naptár: időpontok, heti ismétlődés
  • Terem-mód: aki hozzájárul, annak élő pulzusa felkerülhet a pulzusfalra – hamarosan
  • Elszámolás ügyfelenként: bérlet vagy „kifizetve eddig”
  • Anamnézis (titkosítva, az ügyfél hozzájárulásával) és üzenetek
  • Edzőkereső: megtalálnak a környékeden, térképen
Nézd meg az előnézetet →
kitalált adatokkal – a még fejlesztés alatt álló részeket is mutatja
Három lépés

Hogyan működik

Ami itt látszik, az ma is így működik. A kis példák kitalált adatokkal futnak, de kattinthatók.

01

Tervezd meg

Heti naptár és sablonok. Gyakorlatonként kör × ismétlés × súly, pihenő, időre vagy pulzuszónára; GYM, STEADY vagy INTERVALL edzés. Szomszédos gyakorlatokat lakattal óriás sorozattá fűzhetsz.

Edzéstípus
⠿ Húzd a napra – vagy koppints egy napra
A sablon a naptárba kerül, onnan megy le a telefonra.
02

Végigvezet

A telefonos app (ma Androidon) végigvezet az edzésen: mutatja, mi jön és hány kör van hátra, visszaszámolja a pihenőt, és rezgéssel jelez, amikor folytathatod. Pulzuspánttal a zónádat is figyeli, és riaszt, ha kilépsz a megadott tartományból.

Pulzuspánt
  • Pánt nélkül is: a gyakorlat, a kör és a következő gyakorlat az első
  • Net nélkül is megy – a terv a telefonon van
  • Intervall vezénylése: hamarosan
03

Nézd vissza

A naplóban ott a lezajlott edzés, és ha volt pánt, a pulzusgörbéje is. A heti izomtérkép megmutatja, melyik izomcsoport mennyit kapott.

Gyakorlatok

556 gyakorlat. Mind saját ábrával.

Minden gyakorlatnak saját anatómiai ábrája van, a dolgozó izom kiemelve – magyar és angol néven. A kereső a legnépszerűbbeket hozza előre; ha valamit nem találsz, javasolhatod.

556gyakorlat556saját ábra2nyelv: magyar, angolA csíkban a 25 mozgásminta ábrája – kattints egyre a nagyításhoz.
Őszintén

Ami még készül

Ezek még nincsenek kész – ezért nem is ígérjük másképp. Ha elindulnak, itt jelezzük.

  • HamarosanBemelegítő sorozatok automatikusan, a munkasúlyból
  • HamarosanHang- és rezgés-értesítés gyakorlatonként beállítva
  • HamarosanHeti áttekintés: terv és tény egymás mellett
  • HamarosanIntervall vezénylése a telefonon (tervezni már lehet)
  • HamarosaniPhone-app, és mindkét app a Google Play-en és az App Store-ban
  • HamarosanEdzői rész és edzőkereső – nézd meg az előnézetet
Adatvédelem

Az edzésed a tiéd

Az edzésnapló, a pulzus és az étkezési napló érzékeny adat. Így bánunk vele:

Titkosítva tárolva

Az edzésterveid és a naplóid titkosítva tárolódnak.

Nincs követő süti

Nem használunk marketing- vagy analitikai sütit.

Kétlépcsős belépés

Bekapcsolhatod: a jelszó mellé egy hitelesítő app kódja is kell.

Adatkezelési tájékoztató →
Adatkezelési tájékoztató
Nem használunk marketing- vagy analitikai sütit. UltimatumPulse · v0.5.9
Egyéni

Saját edzésterv

Felhő: betöltés…
Naptár
Heti izomtérkép
Erősített izomcsoportok
Terv Tervezett a hétre
Tény Elvégezve
Kattints egy izomcsoportra a napi bontásért.
szinkronizálva a telefonnal még nincs szinkronizálva· húzd a lenti sablont a napra, vagy az edzést másik napra · kattints egy edzésre a szerkesztéshez · naponta max. 6 edzéselvégezve (tény – a telefon feltöltötte)✕kihagyva (elmúlt nap, nincs feltöltött edzés)
Tervező
Válassz egy edzést a naptárból vagy egy sablont
Itt tudod gyakorlatonként beállítani az ismétlést, az időt és a pulzuszónát.
Módosítottad a tervet
Napló · lezajlott edzések
Az elmúlt 30 nap
ÖsszesSúlyzósÁltalános
Edzések
14
30 nap alatt
Összes idő
11 ó 40 p
átl. 50 perc
Zónaeloszlás
Z2 a domináns · 36 %
Az adatok a telefonról töltődnek fel edzés után. Egy edzés = egy rekord: a pulzusgörbe tömörítve, az összesítések mentéskor számolva.
01 · Egyéni · naptár

Edzésnaptár

Minden tervezett és elvégzett edzés egy helyen. Kattints egy edzésre, és lent kibomlik a részletes elemzés — gyakorlatonként, sorozatonként, a pulzusgörbével együtt.

—
elvégzett edzés tervezett, még nincs adat mai nap
02 · Edzői modul

Tervek ügyfeleknek

Az edző ugyanezzel a naptár–sablon–tervező vázzal dolgozik, csak ügyfelenként: tervet tesz az ügyfél naptárába, az az ügyfél telefonjára szinkronizál, és látja, mit végzett el. Az ügyfél pulzusát nem látja – a pulzus-megosztás egy későbbi fejlesztés, külön hozzájárulással.

Ügyfelek

Meghívás e-mail-címmel vagy jelentkezés az edzőkeresőből; az ügyfél kifejezett hozzájárulásával.

Terv az ügyfélnek

A saját sablonjaidból, az ügyfél naptárába – az ő kulcsával titkosítva.

Terv és tény

Mit tervezett, mit végzett el az elmúlt 14 napban.

Bemutatkozó oldal

Helyszínekkel és körzettel – így talál meg az edzőkereső.

Hamarosan · terem-mód, élő pulzus és további funkciókEdzőként is dolgozom →
03 · Csoport · tervezett modul

Közös edzés, egy képernyőn

Közös edzésnél az edző egy képernyőn követi, ki hol tart – mindenki a saját kondíciója szerint. Teremben kivetítve vagy az edző telefonján.

Csapat-nézet

Név, aktuális bpm, zóna-szín, terhelési százalék egy rácsban.

Közös naptár

A csoport edzései egy naptárban, a tagok telefonjára szinkronizálva.

Rangsor és napló

Idő zónánként, csúcspulzus, csapatátlag edzés után.

Adatvédelem

A tag dönt, hogy a csoportban látszik-e a pulzusa.

Hamarosan · az Egyéni modul után
Beállítások

Testadatok és zónák

Minden adatot egyszer kérünk, és a pulzuszónáid ezekből számolódnak. Amit itt mentesz, az azonnal érvényes minden tervedre, és szinkronkor lemegy a telefonra.
Megjelenés
Világos vagy sötét felület. „A rendszer szerint” a géped vagy a telefonod beállítását követi. A választást ez a böngésző jegyzi meg.
Testadatok
Betöltés…
Egészségügyi adat (GDPR 9. cikk) — csak a hozzájárulásoddal tároljuk, EU-s szerveren (Frankfurt). Teljes születési dátumot nem kérünk: a maxpulzus-képlethez az életkor is elég, ezért csak a születési évet tároljuk.
Eszközök és szinkron
Mellpánt (Polar / Garmin BLE)a telefonos app párosítja
Élő adatküldés edzés közbencsak megtekintés · az edző láthatja
Offline puffer, utólagos feltöltésmindig aktív
Nyers pulzusgörbe megőrzése12 hónap, utána csak összesítés
Szerepkörök
Ezekre a modulokra vagy regisztrálva.
Biztonság
Kétfaktoros belépésbetöltés…
Segítség
Valami nem úgy működik, ahogy kellene? Írd le röviden – a hibakereséshez szükséges technikai adatokat mi csatoljuk.
Zónahatárok
a bal oldali beállításokból számolva
Zóna
Cél
% tartalék
bpm
118131144157170183
A tervek zónái ezekből számolódnak. Ha a max pulzus változik, minden terv frissül, és szinkronkor a telefonra is lemegy.
Hogyan számoljuk
A legpontosabb elérhető úton, attól függően, mit adtál meg.
  1. Ha megadtad a mért max pulzust — azt használjuk, képlet nélkül.Semmilyen becslés nem pontosabb egy méréstől.
  2. Egyébként az életkorodból becsüljük. 208 − 0,7 × életkorEz a Tanaka-képlet. A régi 220 − életkor fiataloknál túl magas, 50 fölött túl alacsony max pulzust ad.
  3. Ha megadtad a nyugalmi pulzust, a határok a pulzustartalékból jönnek. nyugalmi + (max − nyugalmi) × %Ez a Karvonen-módszer: figyelembe veszi, honnan indulsz, nem csak azt, hová érhetsz fel.
  4. Ha nem, a határok a max pulzus százalékai lesznek.Egyszerűbb, de mindenkinél kicsit lejjebb tolja a zónákat.
A testsúly, a magasság és a VO₂max a zónahatárokat nem mozgatja — az edzés utáni elemzéshez kellenek (kalóriabecslés, terhelés, haladás). Ezért kérjük, de nem ezekből lesz a pulzusod.
Élettan

Mi történik a testedben

Ahogy nő az intenzitás, a szervezet átvált zsírról szénhidrátra, és egy ponton túl több tejsav termelődik, mint amennyit le tud bontani. A zónák pont ezeket a szakaszokat jelölik ki.
Miből dolgozik a szervezet az egyes pulzuszónákban Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 100%50%0 5060 7080 90100 a maximális pulzusod százalékában ZSÍR SZÉNHIDRÁT TEJSAV A tejsav a 80–90% körüli küszöb fölött kezd gyorsabban termelődni, mint ahogy a szervezet lebontja — innen a savasodás. Tipikus arányok: edzettségtől, étrendtől és egyéni élettantól függően jelentősen eltérhetnek. Nem a te mérésed.
zsírból származó energia szénhidrátból származó energia vér tejsavszintje
Z1

Regeneráció

Üzemanyag
Nagyrészt zsír (jellemzően 70–85%), mellette kevés szénhidrát.
Oxigén
Bőven elég — végig aerob.
Tejsav
Alacsony és állandó (~1 mmol/l), nem halmozódik.
Így érzed: Kényelmesen tudsz beszélgetni, akár orron át lélegezni.
Mire jó: Bemelegítés, levezetés, két kemény edzés közti regeneráció.
Z2

Zsírégetés · alapállóképesség

Üzemanyag
Még mindig a zsír a fő üzemanyag (kb. 50–70%), a szénhidrát aránya nő.
Oxigén
Elegendő — aerob anyagcsere.
Tejsav
Enyhén emelkedett (1–2 mmol/l), de egyensúlyban marad.
Így érzed: Egész mondatokat még ki tudsz mondani egy szuszra.
Mire jó: Alapállóképesség: hajszálerek, mitokondriumok, zsíranyagcsere fejlesztése. A hosszú edzések zónája.
Z3

Aerob · tempó

Üzemanyag
A szénhidrát veszi át a vezetést (kb. 60–75%), a zsír aránya meredeken esik.
Oxigén
Még elég, de a légzés mélyül és gyorsul.
Tejsav
Emelkedni kezd (2–4 mmol/l).
Így érzed: Már csak rövid mondatok jönnek ki.
Mire jó: Aerob kapacitás, tempóbírás. Kellemetlen, de sokáig tartható.
Z4

Anaerob küszöb · savasodás

Üzemanyag
Szinte teljesen szénhidrát — főleg izomglikogén. A zsír már alig számít.
Oxigén
Már nem elég annyi, amennyi kellene.
Tejsav
Itt a küszöb (~4 mmol/l): több termelődik, mint amennyit a szervezet le tud bontani, ezért gyűlni kezd.
Így érzed: Egy-két szó, aztán levegőt kell venni. Ég az izom.
Mire jó: A küszöb emelése. Edzetten 20–60 percig tartható, de nem tovább.
Z5

Maximális

Üzemanyag
Anaerob glikolízis, a legrövidebb szakaszokon a raktározott ATP és kreatin-foszfát.
Oxigén
Messze nem elég — oxigénadósságba kerülsz.
Tejsav
Meredeken nő (8 mmol/l fölé is), percek alatt megállít.
Így érzed: Beszélni nem tudsz.
Mire jó: Maximális oxigénfelvétel és sebesség. Csak rövid intervallumokban, néhány percig összesen.
Hero Mode · kísérleti teszt

Pulse Kung-fu

Egy böngészőben futó játékdemó, kipróbálásra. A terv az, hogy a karakter később ne játszással, hanem az edzéseiddel fejlődjön. Ez még nincs bekötve: most csak magát a játékot próbáljuk ki.

Irányítás: WASD mozgás, egér kamera, J/K ütés-rúgás, L tartva energiagömb, F1 minőség. Kontrollerrel is működik.

Indításkor kb. 28 MB töltődik le. Számítógépen a legjobb; telefonon lassabb lehet.

Jogi tájékoztató · Legal notice

Adatkezelési tájékoztató · Privacy Policy

A tájékoztató magyarul és angolul is olvasható. Eltérés esetén a magyar változat az irányadó.

This notice is provided in Hungarian and English. In case of any discrepancy, the Hungarian version prevails.

Magyarul
1 · Ki kezeli az adataidat

Adatkezelő: Ultimatum Technologies
Forma: egyéni vállalkozó (Magyarország)
Nyilvántartási szám: 60193605
Adószám: 90848748-1-42
Kapcsolat: support@pulse.ultimatumtechnologies.com
Székhely, postai cím: 1171 Budapest, Zrínyi utca 33/B, Magyarország

A szolgáltatás neve: UltimatumPulse (ultimatumpulse.app) – weboldal és Android-alkalmazás.

In English
1 · Who processes your data

Data controller: Ultimatum Technologies
Legal form: sole proprietor (Hungary)
Registration number: 60193605
Tax number: 90848748-1-42
Contact: support@pulse.ultimatumtechnologies.com
Registered office, postal address: Zrínyi utca 33/B, 1171 Budapest, Hungary

Name of the service: UltimatumPulse (ultimatumpulse.app) – website and Android app.

2 · Milyen adatokat kezelünk, és miért
AdatMire kellJogalap
E-mail-cím, jelszó (titkosított formában), megjelenített névFiók létrehozása és belépésSzerződés teljesítése
Ha Google-fiókkal lépsz be: a Google-tól kapott neved, e-mail-címed, a profilképed hivatkozása és a Google-fiókod azonosítójaBelépés jelszó nélkül, a Google-fiókoddal. A Google-jelszavadat nem látjuk, és a Google-fiókodban semmihez nem férünk hozzá.Szerződés teljesítése (az általad választott belépési mód)
Korcsoport (pl. 40–49)A pulzuszónák számítása. Születési dátumot nem kérünk.Hozzájárulás
Nyugalmi és maximális pulzus, zónahatárokA személyre szabott edzészónákKifejezett hozzájárulás
Edzéstervek, sablonok, naptárA szolgáltatás alapfunkciójaSzerződés teljesítése
Edzésadatok: pulzusgörbe, átlagos/legmagasabb/legalacsonyabb pulzus, időtartamEdzésnapló és statisztikaKifejezett hozzájárulás
Egészségadatok a telefon Health Connect szolgáltatásából (Android, csak az általad megadott engedélyekkel): lépésszám, alvás és alvásfázisok, pulzus, nyugalmi pulzus, HRV, aktív és összes elégetett kalória (kcal), távolság, testsúly, és a más appban (pl. Garmin Connectben) rögzített edzésekA telefonos app kezdőlapja (alvás, lépés, testsúly, heti mozgás), a heti/havi trend és az „Adatforrások” oldal. Alapesetben ezeket csak a telefonod használja: minden megnyitáskor frissen olvassa, a nyers mintákat nem menti el, és a szerverre semmit nem küld belőlük. Kivétel, ha bekapcsolod a „Napi összesítés küldése” kapcsolót – erről lent, a táblázat alatt. A Health Connectbe az app nem ír.Kifejezett hozzájárulás (a Health Connect-engedély, illetve külön a „Napi összesítés küldése” kapcsoló) – bármikor visszavonható
Kalóriaszámláló: étkezési napló (mit, mennyit, mikor ettél, a tápértékkel), böjtök, kalória- és makró-célok, saját ételek és receptek, heti étrend-terv, bevásárlólistaA napi mérleg (bevitt / elégetett), a naptár, a trend és a tervek. Csak te látod, az edződ sem. Az étkezési napló és a böjt egészségügyi jellegű adat: a szerverre csak a hozzájárulásoddal kerül; ha visszavonod (Étel › Célok), a szerveren tárolt naplód és böjtjeid azonnal törlődnek. Az elégetett kalóriát a profilodból, a Pulse-edzéseidből és – ha a telefonon bekapcsoltad – a napi Health Connect-összesítésből számoljuk. A keresőhöz nyílt adatbázisokat használunk (USDA, Ciqual, Kanadai CNF, Open Food Facts); a kereséseidet nem tároljuk.Kifejezett hozzájárulás (napló, böjt); a többi: szerződés teljesítése
Hibakeresési napló a telefonos alkalmazásból: készüléktípus, alkalmazásverzió, hibaüzenetek, az edzés összegző soraiHibakeresés — e nélkül egy csak nálad jelentkező hibát nem lehet megjavítani. A pillanatnyi pulzusértékeket feltöltés előtt eltávolítjuk belőle, és a Bluetooth-kereséskor látott idegen eszközök nevét sem küldjük fel. Ha a telefonos app Adatvédelem részén bekapcsolod a „Diagnosztikai adatok küldése” kapcsolót (alapból ki van kapcsolva), az app naponta magától is elküldi a hibák tisztított szövegét.Jogos érdek — hibajavítás; a napi automatikus küldéshez hozzájárulás (a kapcsoló, bármikor kikapcsolható)
Működési statisztika a telefonos alkalmazásból: alkalmazásverzió, operációs rendszer és verziója, a telefon gyártója és típusa, nyelv, időzóna, a napi hibák és leállások számaHogy észrevegyük, ha egy verzió vagy telefontípus hibázik. Nem a fiókodhoz kötjük: egy véletlen, telepítésenkénti azonosítóval megy, a hibák szövege nincs benne.Jogos érdek — a szolgáltatás működtetése
Hibajelzés („Hibát jelzek”): amit beírsz (cím, leírás, melyik funkció), az alkalmazás verziója, a készülék típusa és egy technikai összefoglaló (a napló utolsó sorai, az utolsó hibák – e-mail-cím és belépési jegy nélkül)A bejelentett hiba kivizsgálása. A címet és a leírást a belső ügyfélszolgálati rendszerünk is megkapja; a technikai összefoglaló nálunk marad.Szerződés teljesítése (a te kérésedre)
Kétfaktoros belépés (2FA) adatai, ha bekapcsolodA választható kétfaktoros belépés működtetése. A 2FA elérhető, de nem kötelező.Jogos érdek — biztonság
Robotszűrés belépéskor, regisztrációkor és jelszó-visszaállításkor: az IP-cím és a böngésző vagy a telefon technikai jellemzőiHogy gépi támadók ne tudjanak tömegesen fiókot nyitni vagy jelszavakat próbálgatni. Az ellenőrzést a Cloudflare Turnstile végzi; mi csak az eredményt kapjuk meg, és azt sem tároljuk.Jogos érdek — biztonság
Edzői bemutatkozó oldal és helyszínek (ha edzőként dolgozol)Hogy az edzőkereső megtaláljon. Ha a láthatóságot bekapcsolod, a bemutatkozásod, az edzésformáid, a helyszíneid (név, cím, koordináta, napok, körzet) minden bejelentkezett felhasználónak látszanak. Az e-mail-címedet nem mutatjuk. A képzettségedet nem ellenőrizzük, és ezt a látogatók is látják.Hozzájárulás (a láthatóság kapcsolója, bármikor kikapcsolható)
Jelentkezés egy edzőhözA megjelenített neved, a bemutatkozásod, a választott forma, helyszín és nap, és hogy szeretnéd-e később megosztani a pulzusodat — csak a megkeresett edző látja. A helyet, ahonnan edzőt keresel, nem tároljuk.Szerződés teljesítése; a kapcsolathoz kifejezett hozzájárulás
Üzenetek az edződdel, illetve az ügyfeleiddelBeszélgetés edző és ügyfél között, csak élő kapcsolatban. A szöveget a böngésző titkosítja az ügyfél adatkulcsával, a szerver csak a titkosított változatot tárolja. Az edző csak az élő kapcsolat ideje alatt látja; a megszűnés után nem kap hozzá kulcsot. Az ügyfél a régi beszélgetést megtartja. E-mailt nem küldünk róla. Ha valamelyikőtök törli a fiókját, a beszélgetés is törlődik.Szerződés teljesítése; a kapcsolathoz adott kifejezett hozzájárulás
Elszámolás az edződdel: bérlet (alkalmak, felhasználás), „kifizetve eddig” dátum, az edző által beírt összeg és megjegyzésAz edző nyilvántartása arról, meddig vagy hány alkalomra fizettél. Csak az edződ és te látjátok. Nem egészségügyi adat, ezért nem titkosítjuk. Fizetést a Pulse nem kezel: pénz nem mozog rajta keresztül, számlát nem állítunk ki.Szerződés teljesítése
Egészségügyi kérdőív (anamnézis) és edzői felmérésHogy az edződ biztonságosan tervezhessen neked. Titkosítva, csak az általad megosztott tételeket látja, bármikor visszavonható – részletek az 5. pontban.Kifejezett hozzájárulás (edzőnként külön)

A pulzus- és testadatok egészségügyi adatnak minősülnek (GDPR 9. cikk). Ezeket csak akkor tároljuk, ha a Profil oldalon külön hozzájárulást adsz rá. A hozzájárulás bármikor visszavonható. A Health Connectből származó napi összesítéshez a hozzájárulás a telefonos app „Napi összesítés küldése” kapcsolója.

Napi egészség-összesítés – csak ha bekapcsolod. A telefonos app Egészségadatok oldalán a „Napi összesítés küldése” kapcsoló alapból ki van kapcsolva. Ha bekapcsolod, naponta egy összesítést tárolunk a fiókodhoz: a lépésszámot forrásonként (melyik app mennyit mért aznap); az alvás kezdetét, végét, hosszát, az ágyban töltött időt és az alvásfázisokat; a nyugalmi pulzust; az aktív és az összes kcal-t; a testsúlyt; a más appban rögzített edzések kezdetét, hosszát, típusát, kcal-ját, átlag- és maximális pulzusát és a pulzuszónánként töltött időt, valamint a zónahatáraidat – mindegyiknél azt is, melyik app írta. Nyers mérést nem küldünk: sem percenkénti pulzust, sem egyes lépés-rekordot. Bekapcsoláskor visszamenőleg is elküldjük, amit a Health Connect kiad, legfeljebb 12 hónapra; a 30 napnál régebbi adatot csak akkor olvassuk, ha ehhez a telefonon külön rendszerengedélyt („Régebbi adatok is”) adsz. Ezeket az összesítéseket az edződ nem látja, és harmadik félnek nem adjuk át.

2 · What data we process, and why
DataPurposeLegal basis
E-mail address, password (stored in hashed form), display nameCreating your account and signing inPerformance of a contract
If you sign in with Google: the name, e-mail address, profile picture link and Google account identifier that Google providesSigning in without a password, using your Google account. We never see your Google password and we cannot access anything else in your Google account.Performance of a contract (the sign-in method you chose)
Age group (e.g. 40–49)Calculating heart-rate zones. We do not ask for your date of birth.Consent
Resting and maximum heart rate, zone limitsPersonalised training zonesExplicit consent
Training plans, templates, calendarCore function of the servicePerformance of a contract
Workout data: heart-rate curve, average/maximum/minimum heart rate, durationTraining log and statisticsExplicit consent
Health data from the phone's Health Connect service (Android, only with the permissions you grant): steps, sleep and sleep stages, heart rate, resting heart rate, HRV, active and total calories burned (kcal), distance, body weight, and workouts recorded in other apps (e.g. Garmin Connect)The app's home screen (sleep, steps, weight, weekly activity), the weekly/monthly trend and the “Data sources” page. By default this data is used on your phone only: it is read fresh each time the app opens, raw samples are not saved, and nothing from it is sent to the server. The exception is if you turn on “Send daily summary” – see below the table. The app never writes to Health Connect.Explicit consent (the Health Connect permission and, separately, the “Send daily summary” switch) – can be withdrawn at any time
Calorie counter: food log (what, how much and when you ate, with nutritional values), fasts, calorie and macro targets, your own foods and recipes, weekly meal plan, shopping listDaily balance (intake / burned), calendar, trend and plans. Only you can see it – not even your coach. The food log and fasts are health-related data: they are stored on the server only with your consent; if you withdraw it (Food › Goals), the food log and fasts stored on the server are deleted immediately. Calories burned are calculated from your profile, your Pulse workouts and – if enabled on your phone – the daily Health Connect summary. Food search uses open databases (USDA, Ciqual, Canadian CNF, Open Food Facts); we do not store your searches.Explicit consent (food log, fasts); everything else: performance of a contract
Debug log from the mobile app: device model, app version, error messages, workout summary linesTroubleshooting — without it, an error that only occurs on your device cannot be fixed. Momentary heart-rate values are removed before upload, and the names of other people's devices seen during Bluetooth scanning are not sent either. If you turn on “Send diagnostic data” in the app's Privacy section (off by default), the app also sends the cleaned text of errors automatically once a day.Legitimate interest — fixing errors; for the automatic daily upload: consent (the switch, can be turned off at any time)
Operational statistics from the mobile app: app version, operating system and version, phone manufacturer and model, language, time zone, daily number of errors and crashesTo notice when a version or phone model is failing. Not linked to your account: it is sent with a random per-installation identifier and contains no error text.Legitimate interest — operating the service
Bug report (“Report a problem”): what you type (title, description, which feature), app version, device model and a technical summary (the last lines of the log and the latest errors – without e-mail address or session token)Investigating the problem you reported. The title and description are also passed to our internal support system; the technical summary stays with us.Performance of a contract (at your request)
Two-factor authentication (2FA) data, if you enable itOperating optional two-factor sign-in. 2FA is available but not mandatory.Legitimate interest — security
Bot check at sign-in, registration and password reset: IP address and technical characteristics of your browser or phoneTo stop automated attackers from mass-creating accounts or guessing passwords. The check is performed by Cloudflare Turnstile; we only receive the result, and we do not store it.Legitimate interest — security
Coach profile page and locations (if you work as a coach)So that the coach finder can find you. If you turn visibility on, your introduction, training types and locations (name, address, coordinates, days, area) are visible to every signed-in user. Your e-mail address is not shown. We do not verify your qualifications, and visitors are told so.Consent (the visibility switch, can be turned off at any time)
Applying to a coachYour display name, introduction, the chosen training type, location and day, and whether you would later like to share your heart rate — visible only to the coach you contacted. We do not store the place from which you searched for a coach.Performance of a contract; explicit consent for the connection
Messages with your coach or your clientsConversation between coach and client, only while the connection is active. The text is encrypted by the browser with the client's data key; the server only stores the encrypted version. The coach can read it only while the connection is active and receives no key after it ends. The client keeps the earlier conversation. We send no e-mail about messages. If either of you deletes their account, the conversation is deleted too.Performance of a contract; explicit consent given for the connection
Billing records with your coach: pass (sessions, usage), “paid until” date, amount and note entered by the coachThe coach's record of how long or for how many sessions you have paid. Only you and your coach can see it. It is not health data, so it is not encrypted. Pulse does not handle payments: no money passes through it and we issue no invoices.Performance of a contract
Health questionnaire (medical history) and coach assessmentSo that your coach can plan safely for you. Encrypted; the coach sees only the items you share, and you can withdraw at any time – details in section 5.Explicit consent (separately for each coach)

Heart-rate and body data are health data (Article 9 GDPR). We store them only if you give separate consent on the Profile page. You can withdraw this consent at any time. For the daily summary from Health Connect, consent is given with the “Send daily summary” switch in the mobile app.

Daily health summary – only if you turn it on. The “Send daily summary” switch on the app's Health data page is off by default. If you turn it on, we store one summary per day for your account: step count per source (which app measured how much that day); sleep start, end, duration, time in bed and sleep stages; resting heart rate; active and total kcal; body weight; the start, duration, type, kcal, average and maximum heart rate and time per heart-rate zone of workouts recorded in other apps, plus your zone limits – each with the app that recorded it. We do not send raw measurements: neither per-minute heart rate nor individual step records. When you turn it on, we also send past data that Health Connect provides, for up to 12 months; data older than 30 days is read only if you grant a separate system permission on the phone (“Also older data”). Your coach cannot see these summaries, and we do not pass them to third parties.

3 · Hol tároljuk

Az edzés- és pulzusadatok a Supabase szolgáltatásán, az Európai Unióban (Frankfurt, Németország) tárolt adatbázisban vannak. A weboldal kiszolgálását a Vercel globális tartalomszolgáltató hálózata végzi, amelynek naplóiban a látogatás technikai adatai (pl. IP-cím) az EU-n kívül is feldolgozódhatnak. Mindkettő adatfeldolgozóként jár el, a nevünkben.

A kapcsolat végig titkosított (HTTPS). Az adatbázisban minden sorra jogosultsági szabály (RLS) vonatkozik: a saját adataidat csak te látod — és az az edző, akinek ezt kifejezetten engedélyezted.

A pulzusadat titkosított csatornán (HTTPS/TLS) utazik. Ezen felül a részletes pulzusgörbét és az edzésterveid tartalmát már a készüléked titkosítja, mielőtt elhagynák a telefonodat vagy a böngésződet — egy olyan kulccsal, ami csak a te adataidhoz tartozik. Az adatbázisban ezek kizárólag rejtjelezett formában léteznek, és a kulcs nincs melléjük tárolva: egy ellopott adatbázis-mentés önmagában használhatatlan.

Nem titkosítjuk viszont — mert e nélkül a szolgáltatás nem működne, és mert ezek összesített adatok — az edzés összegzőit (átlagos, legmagasabb és legalacsonyabb pulzus, zónában töltött idő), az időpontokat és az időtartamot, az életkori sávot, a nemet és a megjelenített nevedet – és, ha bekapcsoltad, a Health Connectből küldött napi egészség-összesítést. Ez utóbbi egy külön, közvetlenül nem elérhető táblában áll, és csak a saját fiókodból kérhető le.

A telefonodon sem áll nyíltan. Az alkalmazás a kulcsot az Android kulcstárában (Keystore) őrzi, amit a rendszer külön, hardveres elemben tart — nem egy sima fájlban az adat mellett. A telefonon tárolt terv-másolat szintén titkosítva áll. Ha korábbi verzióról frissítesz, az alkalmazás a régi, nyílt másolatot átköltözteti és törli.

Amit ez nem jelent: ez nem „végponttól végpontig tartó” titkosítás. A kulcsot a szolgáltatás adja ki — neked, és annak az edzőnek, akinek ezt engedélyezted. Ennek két következménye van. Egy: ha elfelejted a jelszavad vagy elveszted a telefonod, az adataid nem vesznek el — új készüléken belépve minden a helyén lesz. Kettő: a szolgáltatás üzemeltetője hozzá tud férni az adataidhoz; erről az 5. pont szól.

3 · Where we store it

Workout and heart-rate data are stored in a database run by Supabase in the European Union (Frankfurt, Germany). The website is served by Vercel's global content delivery network, whose logs may process technical visit data (e.g. IP address) outside the EU as well. Both act as data processors on our behalf.

The connection is encrypted throughout (HTTPS). Every row in the database is protected by an access rule (RLS): only you can see your own data — and the coach you have explicitly authorised.

Heart-rate data travels over an encrypted channel (HTTPS/TLS). In addition, the detailed heart-rate curve and the content of your training plans are encrypted by your device before they leave your phone or browser — with a key that belongs to your data only. In the database they exist only in encrypted form, and the key is not stored next to them: a stolen database backup is useless on its own.

We do not encrypt — because the service would not work without them, and because they are aggregated data — the workout summaries (average, maximum and minimum heart rate, time in zone), times and durations, age group, gender and your display name – and, if enabled, the daily health summary sent from Health Connect. The latter sits in a separate table that is not directly accessible and can only be retrieved from your own account.

It is not stored in plain form on your phone either. The app keeps the key in the Android Keystore, which the system holds in a separate hardware element — not in an ordinary file next to the data. The copy of your plans stored on the phone is also encrypted. If you update from an earlier version, the app migrates and deletes the old unencrypted copy.

What this does not mean: this is not “end-to-end” encryption. The key is issued by the service — to you, and to the coach you have authorised. This has two consequences. First: if you forget your password or lose your phone, your data is not lost — sign in on a new device and everything will be there. Second: the operator of the service can access your data; see section 5.

4 · Meddig őrizzük

A részletes, másodpercenkénti pulzusgörbét 12 hónapig tároljuk. Ennek oka, hogy egy edzésciklus akár egy évig is tarthat, és a ciklus végén a teljes időszak részletes adatára szükség van ahhoz, hogy értékelni lehessen a terhelést és a fejlődést. A 12 hónap letelte után a részletes görbét automatikusan töröljük (naponta futó automatizmus).

Az edzésekről készült összesítések (átlagos, legmagasabb és legalacsonyabb pulzus, időtartam) megmaradnak, hogy a hosszú távú fejlődésed követhető legyen. Ezeket — a profiloddal, edzésterveiddel és naptáraddal együtt — addig tároljuk, amíg a fiókodat nem törlöd.

A telefonos alkalmazás hibakeresési naplóit 90 napig őrizzük, utána automatikusan törlődnek. A fiókhoz nem kötött működési statisztikát szintén 90 napig, a hibajelzéseidet 30 napig őrizzük; utána ezek is automatikusan törlődnek.

A Health Connectből küldött napi egészség-összesítést (ha bekapcsoltad) a nap után 12 hónapig őrizzük, utána automatikusan töröljük (naponta futó automatizmus). Ha a telefonon kikapcsolod a „Napi összesítés küldése” kapcsolót, az eddig feltöltött összesítéseid azonnal törlődnek a szerverről; a fiókod törlése is törli őket.

Ha egy edzéstervet vagy naptári napot törölsz, a tartalma azonnal elmegy — a gyakorlatok, a súlyok, minden. A sor helye viszont még 90 napig üresen megmarad, hogy a telefonod is megtudja, hogy ott már nincs semmi; enélkül a következő szinkronnál visszatenné. A 90 nap után a hely is eltűnik.

A fiókod bármikor törölheted a Profil oldalról. A törlés minden adatodra kiterjed, és nem visszavonható.

4 · How long we keep it

We store the detailed, second-by-second heart-rate curve for 12 months. The reason is that a training cycle can last up to a year, and at the end of the cycle detailed data for the whole period is needed to evaluate load and progress. After 12 months the detailed curve is deleted automatically (by a daily job).

Workout summaries (average, maximum and minimum heart rate, duration) are kept so that your long-term progress can be followed. These — together with your profile, training plans and calendar — are stored until you delete your account.

We keep the mobile app's debug logs for 90 days; after that they are deleted automatically. Operational statistics not linked to your account are also kept for 90 days, and your bug reports for 30 days; these are then deleted automatically as well.

The daily health summary sent from Health Connect (if enabled) is kept for 12 months after the day it covers, then deleted automatically (by a daily job). If you turn off the “Send daily summary” switch on your phone, the summaries uploaded so far are deleted from the server immediately; deleting your account also deletes them.

If you delete a training plan or a calendar day, its content is removed immediately — exercises, weights, everything. The empty row itself remains for 90 days, so that your phone also learns that nothing is there any more; otherwise the next sync would put it back. After 90 days the row disappears too.

You can delete your account at any time on the Profile page. Deletion covers all of your data and cannot be undone.

5 · Ki fér hozzá

Alapesetben csak te. Ha elfogadsz egy edzői meghívást, vagy egy edző elfogadja a jelentkezésedet, az adott edző látja és szerkesztheti a naptáradat és az edzésterveidet, és látja, hogy egy tervezett edzést elvégeztél-e és mennyi ideig tartott — a pulzusadataidat, a zónáidat, a testadataidat, a Health Connectből származó egészségadataidat és a sablonjaidat nem. A hozzáférést bármikor visszavonhatod, és az azonnal hatályba lép.

Anamnézis (egészségügyi kérdőív és felmérés). A kérdőívet te töltöd ki, ha szeretnéd (ismert betegségek, gyógyszerek, ízületi panaszok, sérülések, terhesség, egyéb panasz terheléskor, életmód, célok); a felmérést (mérések, mozgástesztek, izomtérkép-jelölések, célok, figyelmeztetések) az edződ rögzíti rólad. Mindkettőt a te adatkulcsoddal titkosítva tároljuk, tételenként külön. Az edződ csak azokat a kérdőív-tételeket látja, amelyeket neki – edzőnként és tételenként – megosztasz, és csak amíg él a kapcsolatotok és a hozzájárulásod; a felmérést is csak addig látja és írhatja. A rólad szóló felmérést te is látod. A hozzájárulást az Edzői lap Edzőim fülén bármikor visszavonhatod: onnantól az edződ semmit nem kap belőle. Ugyanott törölheted a kérdőívedet és a rólad szóló felmérést is. Hogy mikor, kinek, mely tételekhez és milyen szöveggel járultál hozzá, azt naplózzuk (a tartalmat nem). Amit az edződ korábban már látott és esetleg elmentett, azt mi nem tudjuk törölni nála. A telefonos app az anamnézist még nem mutatja.

Edzői időpontok. Ha az edződ időpontot egyeztet veled (személyi, kiscsoportos vagy online), az időpontot (nap, óra, helyszín) és azt, hogy lemondtad-e, ő is és te is látod. Egy kiscsoport tagjai egymás nevét nem látják, és az edző saját megjegyzését csak ő látja. A kapcsolat megszűnése után a jövőbeli időpontok eltűnnek a naptáradból, a már lezajlottak megmaradnak; az edződ naptárában a közös időpontok a neveddel megmaradnak, amíg valamelyikőtök nem törli a fiókját.

Az üzemeltető is hozzáfér. Hibakereséshez és a segítségkéréseid megoldásához a szolgáltatás fejlesztője hozzáférhet a részletes adataidhoz is. Ezt nem hallgatjuk el: e nélkül egy hibát nem lehetne megjavítani, és a titkosításnak sem lenne értelme, ha közben elhallgatnánk, ki lát bele. Minden ilyen hozzáférés nyomot hagy: a rendszer feljegyzi, ki és mikor kérte ki a kulcsot az adataidhoz, és ezt kérésre megmutatjuk neked.

Adatfeldolgozókat veszünk igénybe: Supabase — adatbázis, fiókkezelés, tárhely, és jelenleg a megerősítő e-mailek küldése is (EU, Frankfurt); Vercel — a weboldal kiszolgálása és a hozzáférési naplók (IP-cím); Cloudflare — a robotszűrés (Turnstile) belépéskor, regisztrációkor és jelszó-visszaállításkor (IP-cím, a böngésző technikai adatai; az EU-n kívül is feldolgozódhatnak). Adataidat nem adjuk el, és nem használjuk hirdetésre.

Google-belépés. Ha Google-fiókkal lépsz be, a belépést a Google végzi, önálló adatkezelőként, a saját adatvédelmi szabályai szerint (policies.google.com/privacy). Mi csak a 2. pontban felsorolt adatokat kapjuk meg tőle.

Térkép és címkeresés az edzőkeresőben. A térképet és a címkeresést nem mi üzemeltetjük: a böngésződ közvetlenül az OpenStreetMap Alapítvány szolgáltatásait éri el — a térképcsempéket (tile.openstreetmap.org) és a címkeresőt (Nominatim). Ezek látják az IP-címedet, a címkereső pedig a beírt szöveget is; a térkép csak akkor töltődik be, amikor az edzőkeresőt vagy a helyszíneket megnyitod, a címkeresés csak a „Keresés” gombra indul. „A környékemen” gombra a böngésződ a helyedet (kb. 100 méterre kerekítve) csak a keresés paramétereként küldi el — nem tároljuk.

5 · Who has access

By default, only you. If you accept a coach's invitation, or a coach accepts your application, that coach can see and edit your calendar and training plans, and can see whether you completed a planned workout and how long it took — but not your heart-rate data, zones, body data, health data from Health Connect or templates. You can revoke access at any time, with immediate effect.

Medical history (health questionnaire and assessment). You fill in the questionnaire if you wish (known conditions, medication, joint complaints, injuries, pregnancy, other complaints under load, lifestyle, goals); the assessment (measurements, movement tests, muscle-map markings, goals, warnings) is recorded about you by your coach. Both are stored encrypted with your data key, item by item. Your coach sees only the questionnaire items you share with them – per coach and per item – and only while your connection and consent are active; the same applies to viewing and editing the assessment. You can also see the assessment about you. You can withdraw consent at any time on the My coaches tab of the Coach page: from then on your coach receives nothing from it. There you can also delete your questionnaire and the assessment about you. We log when, to whom, for which items and with what wording you gave consent (but not the content). We cannot delete anything your coach has already seen and may have saved. The mobile app does not show the medical history yet.

Coaching appointments. If your coach schedules an appointment with you (personal, small-group or online), both of you can see the appointment (day, time, location) and whether you cancelled it. Members of a small group cannot see each other's names, and the coach's own note is visible only to the coach. After the connection ends, future appointments disappear from your calendar and past ones remain; in your coach's calendar the shared appointments remain with your name until one of you deletes their account.

The operator also has access. For troubleshooting and to resolve your support requests, the developer of the service may access your detailed data as well. We do not hide this: without it an error could not be fixed, and encryption would be meaningless if we concealed who can look inside. Every such access leaves a trace: the system records who requested the key to your data and when, and we will show you this on request.

We use data processors: Supabase — database, account management, storage, and currently also sending confirmation e-mails (EU, Frankfurt); Vercel — serving the website and access logs (IP address); Cloudflare — the bot check (Turnstile) at sign-in, registration and password reset (IP address, technical browser data; may also be processed outside the EU). We do not sell your data and do not use it for advertising.

Sign-in with Google. If you sign in with a Google account, sign-in is handled by Google as an independent controller under its own privacy policy (policies.google.com/privacy). We receive only the data listed in section 2.

Map and address search in the coach finder. The map and address search are not operated by us: your browser connects directly to the OpenStreetMap Foundation's services — the map tiles (tile.openstreetmap.org) and the address search (Nominatim). These see your IP address, and the address search also sees the text you type; the map loads only when you open the coach finder or the locations, and the address search starts only when you press “Search”. With “Near me”, your browser sends your location (rounded to about 100 metres) only as a search parameter — we do not store it.

6 · A te jogaid

Kérheted az adataidhoz való hozzáférést, a helyesbítést, a törlést, a kezelés korlátozását és az adathordozhatóságot, és tiltakozhatsz a kezelés ellen. A hozzájáruláson alapuló kezelést bármikor visszavonhatod — ez a visszavonás előtti kezelést nem érinti. Kérésedet a support@pulse.ultimatumtechnologies.com címre küldd.

Adataid letöltése: Profil → „Adataim letöltése” (a weben és a telefonos appban is). Egy fájlban megkapod a fiókodhoz tartozó adataidat, olvasható formában. Ugyanitt módosíthatod az e-mail-címedet is („E-mail-cím módosítása”).

Health Connect: a napi összesítés küldését a telefonos app Egészségadatok oldalán kapcsolhatod ki – ez a már feltöltött összesítéseket is törli. Magát a Health Connect-engedélyt a telefon Beállításaiban vonhatod vissza: „Health Connect” › Alkalmazásengedélyek › UltimatumPulse.

Törlés egy lépésben: Profil → „Fiók és minden adat törlése". Ez azonnal, véglegesen töröl mindent.

Ha úgy érzed, jogsértés történt, panaszt tehetsz a Nemzeti Adatvédelmi és Információszabadság Hatóságnál (naih.hu), vagy bírósághoz fordulhatsz.

6 · Your rights

You may request access to your data, rectification, erasure, restriction of processing and data portability, and you may object to processing. You can withdraw consent-based processing at any time — this does not affect processing carried out before the withdrawal. Please send your request to support@pulse.ultimatumtechnologies.com.

Download your data: Profile → “Download my data” (on the website and in the mobile app). You receive the data belonging to your account in a single, readable file. You can also change your e-mail address there (“Change e-mail address”).

Health Connect: you can turn off sending the daily summary on the app's Health data page – this also deletes the summaries already uploaded. The Health Connect permission itself can be revoked in the phone's Settings: “Health Connect” › App permissions › UltimatumPulse.

Delete everything in one step: Profile → “Delete account and all data”. This deletes everything immediately and permanently.

If you believe your rights have been infringed, you can lodge a complaint with the Hungarian National Authority for Data Protection and Freedom of Information (NAIH) (naih.hu), or turn to the courts.

7 · Sütik és helyi tárolás

Nem használunk marketing- vagy analitikai sütit. A böngésződ helyi tárolójában (localStorage) a belépési jegyedet őrizzük, hogy ne kelljen minden oldalfrissítésnél újra belépned – kijelentkezéskor törlődik –, valamint néhány felületi beállítást (pl. a világos/sötét téma, a funkciók állapotának gyorsítótára); ezekben nincs személyes adat.

A telefonos alkalmazás a belépési jegyet és az adatkulcsot az Android kulcstárában tárolja, az edzésterveid másolatát pedig titkosítva — hogy net nélkül is tudj edzeni. Az alkalmazás törlésével ezek is eltűnnek.

Naponta összesített, személyhez nem köthető számlálókat is rögzítünk (hány fiók van, hányan edzettek aznap). Ezekben nincs semmi, ami rád mutatna.

7 · Cookies and local storage

We do not use marketing or analytics cookies. In your browser's local storage (localStorage) we keep your session token, so that you do not have to sign in again on every page refresh – it is deleted when you sign out – plus a few interface settings (e.g. light/dark theme, a cache of which features are switched on); these settings contain no personal data.

The mobile app stores the session token and the data key in the Android Keystore, and an encrypted copy of your training plans — so that you can train offline. Uninstalling the app removes them.

We also record aggregated, non-personal daily counters (how many accounts exist, how many people trained that day). They contain nothing that points to you.

Vissza a főoldalra · Back to homeFelhasználási feltételek · Terms of Use

Utolsó frissítés · Last updated: 2026. október 25.

Új verzió érhető el: . A frissítéshez töltsd újra az oldalt.